Убираем проблемные зоны
В предлагаемом занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры. Программа состоит из 4-х частей: В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть - аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть. В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части вам предлагаются упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц. Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу. Людмила Маркова - автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцев
Год выпуска | 2007 |
Тип носителя | DVD |
В ролях | Людмила Маркова |
Режиссер | Роман Просвирнин |
Страна происхождения | Россия |
Цена | 161 руб. |